Olympic Weightlifting is een vorm van gewichtheffen. Voor deze Olympische sport is niet alleen kracht nodig, maar ook explosiviteit, snelheid en coördinatie. Er is techniektraining nodig om de oefeningen onder de knie te krijgen. Bij CrossGym Elst worden diverse lessen gegeven. Omdat Olympic Weightlifting oefeningen ook tot de Crossgym movements behoren, komen de deze bewegingen ook terug in de WOD’s. Op deze manier komt iedereen in aanraking met het Olympic Weightlifting.
Eén movement staat centraal
Daarnaast bieden we ook specifieke Olympic Weightlifting les aan voor leden die deze oefeningen leuk vinden of er beter in willen worden. Tijdens deze lessen staat maar één Olympic Weightlifting movement centraal per les. De reden hiervoor is dat het lastige oefeningen zijn en daarom een goede techniek vereist. We starten de les altijd met een warming-up en besteden hierna veel tijd aan het doornemen van de techniek.
Gevorderde training
Alle volwassen leden van CrossGym Elst kunnen deze training volgen. Als je nog geen ervaring hebt met deze movements is het verstandig om eerst wat WOD’s te volgen waarin deze movements ook voorkomen.
Ontdek de kracht van Olympisch gewichtheffen, een trainingsvorm die zowel beginners als ervaren sporters omarmt. Met de dynamische bewegingen van de snatch en de jerk verbeter je niet alleen je kracht, maar ook je coördinatie en flexibiliteit. Deze toegankelijke sport past bij elk niveau, en voegt een verfrissende dimensie toe aan je wekelijkse routine. Ontketen de voordelen van Olympisch gewichtheffen en ervaar de impact op je algehele fitheid.
