Persoonlijk voedingsschema
Voorkom dat jij net zoals 95% van de Nederlanders weer terugvalt in je oude eetgewoonten.
Hoe voel jij je in jouw ideale lichaam? Wil je daarvoor meer afvallen? Of richten op verbranden van vet? Misschien puur spiermassa opbouwen of hard gaan cutten?
Voeding ligt aan de basis van de vorming van je lichaam. Maar moet je nou focussen op calorieën, koolhydraten, vetten, of eiwitten? Richtlijnen lijken vaak tegenstrijdig en geven weinig duidelijkheid voor jou persoonlijk. Dit komt omdat ieder lichaam uniek is en net anders werkt, daarbovenop past een specifiek schema bij een specifiek doel. Een persoonlijk voedingsschema is daarom effectiever en makkelijker om aan te houden.
Effectieve voeding
Voeding is het belangrijkste onderdeel van de werking en gezondheid van het lichaam. Je bent letterlijk wat je eet. Voeding heeft dus een bepalende factor in het behalen van jouw fitness- en gezondheidsdoelen.
Aan de hand van alle input ontwikkelen we een voedingsplan met een gevarieerd menu.
Een voedingsplan dat rekening houdt met onder andere jouw privé/werksituatie en je trainingen waardoor het vol te houden is. Met het op maat gemaakte voedingsplan weet je exact wat je wanneer moet eten. Daarbij wordt er zoals gezegd rekening gehouden met jou als persoon, uiteraard zal er geen voeding gebruikt worden die je niet lekker vindt en/of waar je allergisch voor bent. Op die manier kan je het goed volhouden en blijft de lol erin.
Jarenlange ervaring
Voor goede voedingsgewoonten die bij jou passen heb je kennis nodig over jouw type lichaam en over voeding in het algemeen. Tegenwoordig is er een overvloed aan informatie te vinden in blogs, boeken, op televisie, en op sociale media. Naarmate je meer leest, wordt het eigenlijk steeds onduidelijker wat je precies moet doen. Daar zijn wij voor!
Voedingsschema op maat
Algemeen voedingsadvies heeft een kleine kans van slagen op een specifiek lichaam met specifieke doelen. Een voedingsschema op maat helpt jou om jouw doelen te bereiken op een manier die beter past bij jou als persoon en bij jouw lichaam.
Pakketten
- Voedingsadvies 4 weken €149,-
- Voedingsadvies 8 weken €275,-
- Voedingsadvies 12 weken €375,-
Voedingsadvies trainers
Sinds een paar maanden ben ik lid van Crossgym Elst. Jarenlang deed ik voornamelijk alleen fanatiek hardlopen. Maar merkte dat dit ten kostte gaat van kracht en explosiviteit. Ik ben geen type die dan naar de sportschool gaat en aan de gewichten gaat hangen. Daarom mee gaan doen aan de leuke WOD's die er elke les weer zijn. De drempel is laag om mee te doen, omdat iedereen op zijn of haar niveau geholpen wordt door de goede trainers! De oefeningen worden eerst goed voorgedaan, zodat je weet hoe ze correct uitgevoerd moeten worden. Wel zo fijn, en zeker voor een beginneling. Ook kijken de trainers goed naar de uitvoering van je oefening, en corrigeren waar nodig. En 3x per week kan je om 6 uur in de ochtend al een WOD doen, zodat je voor het werk je sportmoment van de dag al gehad hebt. Ideaal!
