WOD.

De CrossGym Elst groepsles met maximaal 14 personen. Iedere les staan een aantal technieken centraal. In deze les combineren we diverse elementen van gewichtheffen, atletiek en turnen. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.

Na een gezamenlijke warming-up begint de WOD . WOD staat voor Workout of the Day. De les eindigt met een cooling down. Onder aanmoediging van je trainer en je groep haal jij het allerbeste uit jezelf!